編者按：家理應是每個人的心靈驛站，《家庭的疆界》這本書中講了一個壓抑家庭中生活的女孩，下面我們來看看作者的讀后感吧!

“家是療養院，家人個個都像傷病員”--如果這是影視劇中的橋段，我會哈哈一笑;如果這是家庭中的鏡頭，我會有些心酸;如果這恰好是自己家的一幕，怎么辦?本周我游走于周四組和周六組，兩個組同時都把《家庭的疆界》選為復讀內容，李老師全程引領，讓我大受鼓舞。

文中屢次自殺的小女生，實際是對壓抑的家庭氣氛有情緒的，如果她把這種情緒反饋出來，那么她就不會自傷了，而內心柔軟的她應該不舍得對疲憊的父母發難，于是她只有選擇自傷。還好，她的有素養的父母選擇了咨詢有素養的家庭治療師，在治療師的點撥下，重建家庭秩序，重新定義家庭功能。

前幾天聽了一個廣播，講某國家的一位總統吃完飯去刷碗，問他為什么，他說很樂意幫妻子做家務。不僅如此，他還在上班前開車送孩子上學，經常給妻子買衣服和禮物。

家是有疆界的，家也被認為是避風港灣。我們可以把疲憊的狀態帶回家，但是不要把疲憊的情緒帶回家。

今天早上上班時，樓下的兩個小同事要搭我的車，他倆都穿著工衣，我說，回家也不換衣服，他們說工衣暖和。我跟他們說，以后不要圖省事，家就是家，單位就是單位，先把衣服換了，從外在把疆界區分開，然后從內心獲得安寧。

讓我們一起從愛護自己做起，繼而愛護家人，讓家成為心靈的驛站。

作者|得覺心理讀書會 周六組 張麗靜

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