燕窩具有滋補身體的特點，一周兩到三次可以保證身體充分吸收消化了燕窩中的成分。此外，燕窩具有強心降壓、抗病毒、滋陰潤燥、補氣養血、美容養顏等功效，

燕窩一周吃幾次最好【篇1】

1、滋陰潤肺

燕窩的口感是非常粘稠爽滑的，且燕窩內含有豐富的蛋白質，味甘、性平，入肺、脾、腎經，有滋陰潤肺的作用。對于肺陰虛所引起的盜汗、咯血、支氣管炎、久咳痰喘，陰虛發熱等津液脫失的病癥有良好效果;

2、補中益氣

燕窩性平味甘，入胃經，有和胃止嘔，補中益氣的作用。對于胃陰虛引起的反胃、干嘔、腸鳴聲，氣虛引起的多汗、尿多等癥狀配伍相應中藥都有很好的功效;

3、增強免疫力

燕窩所含的能促進細胞分裂的激素和表皮生長因子，可促進細胞再生，增強免疫能力，增加身體對X光及其他放射線損害的抵御能力;

4、美容養顏

燕窩中的優質蛋白質含量非常豐富，而蛋白質是人體皮膚、毛發、肌肉的主要組成成分，是人體不可或缺的營養物質。同時燕窩里面含有一種非常重要的多肽激素-表皮生長因子(EGF)，它能刺激多種細胞的分裂增殖，促進細胞分化，對受損皮膚起到快速修復效果，進食燕窩，可以增加皮膚和毛發的營養，使其得到滋養;

5、促進生長發育

高速成長期的青少年需要補充大量的礦物質，而燕窩中的礦物質非常豐富，有磷、鈣、鉀、鐵、鎂等，具有促進骨骼生長和發育的作用;

6、抗氧化

燕窩中含有一種超強抗氧化劑，含有豐富的蛋白質，可為機體補充能量，而且燕窩中還含有一種生長因子,可促進受損的細胞快速恢復，從而達到延緩衰老的作用;

7、強心降壓

燕窩具有增強心肌收縮力、增加心肌血流量的作用，達到強心作用，而且還可擴張外周血管，促進血液循環，從而降低血壓，尤其是舒張期血壓高的患者，特別適用。

燕窩一周吃幾次最好【篇2】

燕窩一周吃2到3次是最適宜的。燕窩的朋友建議一周能吃2到3次。連續食用3至5個月，能明顯感受到吃燕窩的效果。平時吃燕窩最好的吃法是取一點煮著吃，在煮之前先用冷水泡軟。燕窩可以早晚空腹食用。晚上11點到凌晨2點是皮膚的黃金修復時間。此時細胞分裂的速度比平時快8倍左右，廢物的排出會加速，對皮膚護理、滋補品的吸收率會特別高?？梢赃x擇這個時間段服用。燕窩是老少皆宜的天然滋補品

。燕窩具有豐富的營養價值，富含蛋白質、燕窩酸、膳食纖維、碳水化合物、鐵、鈉、鉀、氨基酸、糖等營養成分。具有強心、降壓、抗病毒的作用。燕窩含有很多膠原蛋白，膠原蛋白在皮膚上的作用，相當于致密的彈性網，能牢牢鎖住水分，支撐皮膚。膠原蛋白流失導致彈性網斷裂、皮膚組織萎縮，導致皮膚干燥、皺紋、色斑、毛孔粗大等一系列問題。燉燕窩首先是把干的燕窩要用純凈水或者涼白開進行泡發。

泡發好的燕窩，順著它的紋理撕成條狀。挑去表面的剩余的鳥毛，用清水沖洗兩遍以上。好的燕窩應該是呈透明狀的，可以用濾網把燕窩濾水。再放入一個干凈無油瓷質的小盅或者玻璃的盅，加適量的純凈水，水量與燕窩平齊即可開始燉煮。服用燕窩的時候不吃辛辣油膩的食物，忌煙酒。感冒期間不能充分吸收燕窩的功效成分，可暫停服用。燕窩不能與藥物一起服用。通常間隔一到兩個小時。其次，吃燕窩時不宜喝茶。因為茶中含有茶酸，會阻礙人體對蛋白質的吸收，破壞燕窩的營養價值。