爭(zhēng)做新時(shí)代的好少年演講稿2023精選篇1

尊敬的老師親愛的同學(xué)們：

今天我國(guó)旗下演講的主題是“感知時(shí)代律動(dòng)，爭(zhēng)做新時(shí)代青年”。自新中國(guó)成立以來，有無數(shù)的優(yōu)秀青年用他們的身軀扛起了國(guó)家的未來，特別是改革開放蓬勃發(fā)展的四十年以來，涌現(xiàn)的一批批優(yōu)秀青年更是層出不窮，時(shí)代為優(yōu)秀青年提供綻放光芒的世界舞臺(tái)，優(yōu)秀青年為時(shí)代的發(fā)展添磚加瓦。而現(xiàn)在，與時(shí)代緊密聯(lián)系的我們又該如何成為我們這個(gè)時(shí)代的優(yōu)秀青年？畢竟，時(shí)代，在優(yōu)秀青年手中。

什么是新時(shí)代的優(yōu)秀青年？是在黑暗中不斷尋找光明的探索嘗試；是在高峰前不畏苦難的發(fā)奮圖強(qiáng)；是國(guó)家有難匹夫有責(zé)的責(zé)任擔(dān)當(dāng)；是在科技道路上拼命向前的創(chuàng)新精神；是在嚴(yán)寒中送給他人一絲溫暖的助人為樂；也是放眼世界，心懷大國(guó)自信的國(guó)際思維。古往今來，有多少優(yōu)秀青年成為那個(gè)時(shí)代的光芒。如霍去病在青年時(shí)的奮發(fā)向上；如_青年時(shí)國(guó)家有難匹夫有責(zé)的鴻鵠大志；如志愿者們?cè)谪毨У貐^(qū)奔波的助人為樂；如青年科學(xué)家不思茶飯的創(chuàng)新進(jìn)取。他們是那個(gè)時(shí)代的優(yōu)秀青年，推動(dòng)了那個(gè)時(shí)代的發(fā)展，時(shí)代在優(yōu)秀青年手中。

為什么要成為我們這個(gè)新時(shí)代的優(yōu)秀青年？?jī)?yōu)秀青年的命運(yùn)與國(guó)家的命運(yùn)相織；優(yōu)秀青年的成長(zhǎng)與時(shí)代共同向前；若沒有了新時(shí)代的優(yōu)秀青年，時(shí)代便如同失去的火焰的太陽黯淡無光；若沒有了新時(shí)代的優(yōu)秀青年，國(guó)家便如同被關(guān)在鐵籠中的老虎，雖能吼怒，卻無脊梁；若沒有了新時(shí)代的優(yōu)秀青年，我們也沒有了目標(biāo)與方向，像黑暗中的帆船不見燈塔的光。所以，我們要更為自己的目標(biāo)，要成為國(guó)家的希望，成為時(shí)代的光芒，新時(shí)代在優(yōu)秀青年的手中。

我們將如何成為新時(shí)代的的優(yōu)秀青年，魯迅說：第一個(gè)吃螃蟹的人是勇士。那為何不可以是我們？我們脫離了從前的貧窮和落后，脫離了從前的黑暗和懦弱，我們不必再唯唯諾諾的怕別的國(guó)家欺負(fù)，我們不必在擔(dān)心自己的饑荒何時(shí)來到，我們不必再祈求神明給我嗎溫飽的基本生活，這是一個(gè)新時(shí)代，一個(gè)站起來的時(shí)代，一個(gè)蓬勃發(fā)展的時(shí)代。可是在這一個(gè)光明的時(shí)代，還有一些黑暗的角落需要我們?nèi)ヌ剿鳎辉谶@一個(gè)前進(jìn)的時(shí)代，我們還需要用技術(shù)創(chuàng)新先發(fā)制人；在這一個(gè)和平的時(shí)代，還有一些人需要我們送去溫暖的懷抱。優(yōu)秀青年似火光似雨幕似青龍似白虎似日出的希望似日落的輝煌，我們是新時(shí)代的優(yōu)秀青年，是時(shí)代的引領(lǐng)者，是時(shí)代的前行者，是時(shí)代的主導(dǎo)者。

優(yōu)秀青年與時(shí)代緊密相連，我們是新時(shí)代的優(yōu)秀青年，新時(shí)代在優(yōu)秀青年手中，在我們手中。讓我們行動(dòng)起來，成為新時(shí)代的優(yōu)秀青年！我的演講完畢，謝謝大家。

爭(zhēng)做新時(shí)代的好少年演講稿2023精選篇2

在演講之前，我想先問大家一個(gè)問題：_提出中國(guó)進(jìn)入了新時(shí)代，那么大家是怎么理解這個(gè)新時(shí)代的呢？

好的，謝謝大家，每個(gè)人心中都有自己對(duì)新時(shí)代的獨(dú)到理解，在_中明確表示，中國(guó)從站起來到富起來，到現(xiàn)在要強(qiáng)起來，所以說新時(shí)代一個(gè)重要含義應(yīng)該是強(qiáng)起來。

相信在座的大一的同學(xué)們都是跟我一樣是20__年出生的千禧寶寶吧，那么我相信我們這一代人都在祖國(guó)的日益強(qiáng)大中受惠。那么接下來我談?wù)勎业挠H身感受吧。我是一個(gè)生活在小縣城里的姑娘，在12年前，我六歲，家里的電視機(jī)是黑白電視機(jī)，能收看的只有依稀幾個(gè)頻道，當(dāng)同齡人可以看喜羊羊和灰太狼，名偵探柯南時(shí)，我只能收看虹貓藍(lán)兔系列動(dòng)畫片，因?yàn)楫?dāng)時(shí)我能看的只有少兒頻道。而我媽媽的娛樂活動(dòng)只有打牌，對(duì)，沒錯(cuò)，跟胡適（圖）一樣天天打牌，因?yàn)檎娴臎]有其他的`娛樂活動(dòng)了~連跳廣場(chǎng)舞都沒有舞伴。然而現(xiàn)在呢，我可以葛優(yōu)躺在沙發(fā)上，200多個(gè)頻道任我切換；我亦可以打開電腦，隨心所欲地看名偵探柯南，任意切換劇集。我媽媽也不再整體打牌了，她可以去欣賞音樂劇和話劇，陶冶情操。

那時(shí)候我們穿的是這樣，現(xiàn)在是這樣

那時(shí)候我們吃的是這樣，現(xiàn)在是這樣

那時(shí)候我們住的是不足60平米的小房子，現(xiàn)在住的是120平米的大房子，好吧，其實(shí)也不算大哈哈。

那時(shí)候我們逢年過節(jié)走訪親戚開的是這種三輪敞篷車，我和親戚們就坐在敞篷下面。現(xiàn)在呢，我的四個(gè)伯伯和我爸爸每人開一臺(tái)小轎車。

從衣食住行和娛樂等方面，可以看到我的生活水平質(zhì)量不斷提高，也可以體會(huì)到祖國(guó)真正進(jìn)入了新時(shí)代。那么這些年我國(guó)到底是如何日益強(qiáng)大的呢？讓我們來觀看一個(gè)一分鐘的小短片。

看到這些數(shù)據(jù)，我懷著無比驕傲和自豪的心情為偉大的祖國(guó)豎起大拇指，我們享受著祖國(guó)一分鐘帶來的安定、財(cái)富和便利，但同時(shí)也要捫心自問，我們新時(shí)代的青年又能為祖國(guó)做些什么呢？我認(rèn)為首先我們都必須做到的就是愛國(guó)。

“愛國(guó)主義自古以來就流淌在中華民族血脈之中，去不掉，打不破，滅不了”。古有“常思奮不顧身，而殉國(guó)家之急”的擔(dān)當(dāng)，近有“祖國(guó)如有難，汝應(yīng)作前鋒”的氣概，今有“祖國(guó)需要就是最高需要”的情懷。當(dāng)年的五四青年，誓言“國(guó)土不可斷送、人民不可低頭”，以救亡與啟蒙為己任；新時(shí)代中國(guó)青年，更應(yīng)傳承五四精神，高舉愛國(guó)主義的旗幟，就能在為實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的拼搏中迸發(fā)出磅礴偉力。

今天，中國(guó)特色社會(huì)主義進(jìn)入了新時(shí)代，尤須青年人砥礪夢(mèng)想、拼搏實(shí)干。從歸國(guó)創(chuàng)業(yè)的留學(xué)生，到嫦娥四號(hào)背后的80后、90后科研人員；從“萬里赴戎機(jī)”的90后北大女兵，到“杏壇吐新綠”的年輕博導(dǎo)……新時(shí)代的青年在不同的崗位上，與國(guó)家發(fā)展偕行，代表著未來，孕育著希望，成就著屬于青年一代的偉大事業(yè)。

“展望未來，我國(guó)青年一代必將大有可為，也必將大有作為。”國(guó)家發(fā)展與青年成長(zhǎng)，相輔相成、互為表里。當(dāng)代青年被稱為“強(qiáng)國(guó)一代”，在新時(shí)代弘揚(yáng)愛國(guó)主義精神，是這一代人對(duì)五四精神最好的繼承。從遼闊海天到大漠戈壁，從田間地頭到機(jī)關(guān)單位，從創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)到脫貧攻堅(jiān)，從傳統(tǒng)行業(yè)到新興業(yè)態(tài)，今天的中國(guó)，為青年實(shí)現(xiàn)人生出彩搭建了大顯身手的舞臺(tái)，也為青年許黨報(bào)國(guó)提供了前所未有的機(jī)遇。

“天下者，我們的天下；國(guó)家者，我們的國(guó)家；社會(huì)者，我們的社會(huì)。我們不說，誰說？我們不干，誰干？”一百年前，_在《湘江評(píng)論》中的發(fā)問，至今仍然振聾發(fā)聵。這是一個(gè)時(shí)代的青春宣言，更是無數(shù)愛國(guó)者的執(zhí)著追求。心有大我，至誠(chéng)報(bào)國(guó)，為了祖國(guó)，奉獻(xiàn)值得；為了人民，奮斗值得。一代又一代中國(guó)人催動(dòng)腳步，向著民族偉大復(fù)興的夢(mèng)想奔跑，中華民族必將在接續(xù)奮斗中迎來更加燦爛的明天。

爭(zhēng)做新時(shí)代的好少年演講稿2023精選篇3

老師們、同學(xué)們：

上午好！我是二一班的和子烈，今天我國(guó)旗下講話的題目是《做身心健康的陽光少年》，同學(xué)們，你們知道嗎？根據(jù)世界衛(wèi)生組織給健康下的定義，健康包括身體健康和心理健康。

小學(xué)生的心理是否健康，小而言之，會(huì)影響我們的學(xué)習(xí)和生活，如：影響一場(chǎng)考試的得失、一場(chǎng)比賽的勝負(fù)，還會(huì)影響著班級(jí)、學(xué)校的和諧；大而言之，會(huì)影響社會(huì)的安定，影響我們民族的整體素質(zhì)的提高，影響國(guó)家的未來與興衰。那我們?cè)鯓硬拍軗碛薪】档男睦砟兀?/p>

首先，要正確認(rèn)識(shí)自己。不要自卑，不要自負(fù)，要自信，相信自己，天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，不存在差學(xué)生，只存在有差異的學(xué)生，要正確面對(duì)挫折或失敗，很多我們?cè)疽詾檫~不過去的坎，其實(shí)可能壓根只是小事一樁，換一個(gè)角度看待它，會(huì)有意想不到的轉(zhuǎn)機(jī)。

其次，要學(xué)會(huì)正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來自于對(duì)別人的愛心，來自于對(duì)別人的尊重。把你的愛心與老師、同學(xué)分享，你會(huì)得到更多的快樂；把你的意見與別人溝通，你會(huì)得到許多有益的忠告；與人分享快樂，快樂會(huì)加倍，與人分擔(dān)痛苦，痛苦會(huì)減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，經(jīng)常真誠(chéng)地對(duì)人微笑，真誠(chéng)地微笑充滿著你的自信，表示著你的禮貌和對(duì)別人尊重。

第三，要正確面對(duì)批評(píng)。在我們學(xué)習(xí)、生活中，總會(huì)聽到批評(píng)的語言。有的同學(xué)總覺得被批評(píng)了沒面子，對(duì)于別人善意的批評(píng)和勸告拒不接受，逆反心理特強(qiáng)，與同學(xué)、老師、父母之間對(duì)立情緒嚴(yán)重。久而久之就會(huì)使自己的心理健康產(chǎn)生問題。我們應(yīng)當(dāng)多聽取老師、父母、同學(xué)的意見，要知道良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，最關(guān)心你的人，才是最愛你的人，苦口婆心批評(píng)你的人，才是最想幫助你的人。

讓我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)和生活中，保持良好的心態(tài)，做一個(gè)身心健康的陽光少年！只有具有積極的人生態(tài)度，我們的生活才會(huì)變得精彩，人生才會(huì)有價(jià)值！

謝謝大家！

爭(zhēng)做新時(shí)代的好少年演講稿2023精選篇4

尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：

大家好！

我是一年級(jí)（2）班的盧沅芫。我就是我，獨(dú)一無二的我！今天我給大家演講的題目是《做積極向上的'陽光少年》。

如果你要問我心目中什么是最陽光的，那么我會(huì)自豪地告訴你，我們一（2）中隊(duì)是最陽光的！因?yàn)槊恳晃煌瑢W(xué)都在努力地為班級(jí)增添色彩，大家都積極向上，相互團(tuán)結(jié)。為了班級(jí)的榮譽(yù)，同學(xué)們總是齊心協(xié)力，爭(zhēng)取讓集體更加優(yōu)秀！

溫暖的集體是大家創(chuàng)造的。善于觀察的同學(xué)們總默默無聞地為班級(jí)作貢獻(xiàn)，爭(zhēng)先恐后地帶來所需的生活用品；有的同學(xué)學(xué)習(xí)上有了困難，其他同學(xué)會(huì)及時(shí)地給予幫助。我們?cè)谶@里感到了集體的團(tuán)結(jié)，感到了集體的力量，更感到了集體的陽光和溫暖！

我們這個(gè)集體是一棵大樹，班里的同學(xué)就是一片片樹葉，在老師的培養(yǎng)下，我們吸取著精華，在陽光下茁壯成長(zhǎng)。老師讓我們這些調(diào)皮無知的孩子，變成了一個(gè)長(zhǎng)了許多知識(shí)、懂得了許多道理的優(yōu)秀小學(xué)生。老師為我們辛苦付出，無私奉獻(xiàn)，我為有一個(gè)溫暖陽光的班集體而自豪！

老師教育我們同學(xué)之間應(yīng)該互相幫助。我的同桌李梓旭是一個(gè)乖巧可愛的男生，可是他學(xué)習(xí)上有一些困難，老師就讓我在學(xué)習(xí)上幫助他，輔導(dǎo)他，監(jiān)督他。每次我給他講題的時(shí)候，他都認(rèn)真地聽，還總是客氣地對(duì)我說謝謝！希望我們可以一起學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。

我愛校園，我愛我的老師，我愛可愛的班集體。同學(xué)們，讓我們?cè)谶@充滿陽光的世界里快樂成長(zhǎng)，做積極向上的陽光少年！

謝謝大家！

爭(zhēng)做新時(shí)代的好少年演講稿2023精選篇5

親愛的老師、同學(xué)們：

我是五（1）班新轉(zhuǎn)入的學(xué)生，我叫劉__。今天，我演講的題目是《爭(zhēng)做陽光少年》。

在家，我是孝敬父母的好孩子，我常常給父母泡泡茶，捶捶背，這是給勞累一天的父母最好的報(bào)答。我的父母在貴陽打工，周末兩邊跑，我感覺到他們非常辛苦。我決定自己的事情自己做，衣服自己洗，家里衛(wèi)生自己做，做飯菜時(shí)，當(dāng)爺爺?shù)男褪郑瑢W(xué)習(xí)做菜。雙休日幫父母做點(diǎn)家務(wù)活，最讓父母感到滿意的是雙休日我把燒早飯的“活”承包了。父母就可以難得地、舒服地多睡一會(huì)兒。客人來了，端茶倒水我會(huì)主動(dòng)去做。爸媽和客人說話時(shí)，我不插嘴，不打攪。客人夸我有禮貌。平時(shí)爸爸、媽媽要我做什么事，我也會(huì)及時(shí)、盡力的做好，就像《弟子規(guī)》中說的“父母呼，應(yīng)勿緩，父母命，行勿懶。”

在學(xué)校，對(duì)我而言，學(xué)校真稱得上是第二個(gè)家了。我在這個(gè)“家”里，學(xué)習(xí)知識(shí)，掌握本領(lǐng)，結(jié)交伙伴，開展活動(dòng)。老師就像我的父母，嚴(yán)格教育我們做的遵規(guī)守紀(jì)，文明做人。俗話說“沒有規(guī)矩，不成方圓”，良好的紀(jì)律是學(xué)習(xí)科學(xué)文化的保障。我上課遵守課堂紀(jì)律，專心聽講，積極舉手發(fā)言，按時(shí)完成作業(yè)。對(duì)待有困難的同學(xué)我熱情幫助。

我國(guó)是一個(gè)有著五千年?duì)N爛文化的文明古國(guó)，文明禮貌的風(fēng)尚源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。文明，就是路上相遇時(shí)的微笑；是平時(shí)與人相處時(shí)的親切；是不小心撞到別人時(shí)一聲“對(duì)不起”；是自覺將垃圾放入垃圾箱時(shí)的舉動(dòng)，是不隨地吐痰；是不說粗話臟話。總之，文明是一種品質(zhì)、一種習(xí)慣、一種受人尊敬并被大家所推崇的行動(dòng)。

作為新時(shí)代的小學(xué)生，還要做到珍惜青春大好時(shí)光，努力學(xué)習(xí)。同學(xué)們，“勤奮生智慧，勤奮造天才”，世界著名科學(xué)家牛頓，很少在三點(diǎn)鐘以前睡覺，為完成實(shí)驗(yàn)，常常徹夜不眠。被人們譽(yù)為“書圣”的王羲之，幾十年如一日，刻苦練筆，從不間斷，竟然將紹興蘭亭旁的一池清水變成“墨池”。

同學(xué)們，人的一生只有三天：昨天，今天，明天。昨天已留給記憶，明天將交給夢(mèng)想，你所能把握的只有今天！讓我們好好珍惜今天這美好的學(xué)習(xí)時(shí)光吧！“莫等閑，白了少年頭，空悲切”。同學(xué)們讓我們一起努力做一名陽光少年吧！我的演講到此結(jié)束。謝謝大家！

爭(zhēng)做新時(shí)代的好少年演講稿2023精選篇6

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好！

我叫__，非常高興今天能站在這里競(jìng)選“陽光少年”。之所以競(jìng)選，是因?yàn)槲覉?jiān)信我能行，因?yàn)閭ト松勘葋喸?jīng)說過：自信是成功的第一步！以前我也想競(jìng)選”陽光少年”，但我沒有信心，在老師辛勤的培育下，我由一名不諳世事的小孩，成長(zhǎng)為一名優(yōu)秀的少先隊(duì)員，現(xiàn)在的我充滿了自信，因?yàn)槲业母?jìng)選理由有：

第一，我學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀，積極參加學(xué)校及參加組織的各項(xiàng)活動(dòng)，已經(jīng)連續(xù)四年被學(xué)校評(píng)為全面發(fā)展“金牌少年”；

第二，我能夠遵守課堂紀(jì)律，專心聽講；

第三，樂于助人，當(dāng)別人有困難的時(shí)候，我能積極主動(dòng)熱情地幫助他們；

第四，我善于表達(dá)，語言表達(dá)能力強(qiáng)；同時(shí)，我還有著廣泛的興趣愛好，例如：讀書、寫作、打羽毛球等。

我知道“陽光少年”代表的不是榮譽(yù)，不是光環(huán)，而是一份責(zé)任，是一份鞭策我不斷前進(jìn)的動(dòng)力。

假如我當(dāng)選”陽光少年”，我會(huì)更加嚴(yán)格要求自己，遵守校紀(jì)校規(guī)，講文明，有禮貌，尊敬老師，團(tuán)結(jié)同學(xué)，做一名品學(xué)兼優(yōu)的好學(xué)生；當(dāng)同學(xué)們遇到困難的時(shí)候，我會(huì)積極主動(dòng)地幫助他們，成為每一位同學(xué)的好朋友，另外我也會(huì)做好老師的小幫手，努力協(xié)助老師搞好班級(jí)工作，與大家共同學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步，讓我們這個(gè)班集體成為更積極、更團(tuán)結(jié)、更溫馨的大家庭。

今天，我站在這里，我鍛煉了自己，我是成功的參與者，同學(xué)們請(qǐng)投我一票吧，我堅(jiān)信，在我們的共同努力下，我們會(huì)以我們的__班為榮的！

謝謝大家！

爭(zhēng)做新時(shí)代的好少年演講稿2023精選篇7

敬愛的老師，親愛的同學(xué)：

大家早上好！

今天我們演講的題目是：“做陽光少年，展自我風(fēng)采。”

古人云：“生命在于運(yùn)動(dòng)。”體育運(yùn)動(dòng)是古人最愛好的。舉辦奧運(yùn)會(huì)，全運(yùn)會(huì)，亞運(yùn)會(huì)等等都是為了讓人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中健康成長(zhǎng)，尋找快樂，增加體質(zhì)等。

同學(xué)們，青春、健康是人生中多么珍貴的財(cái)富啊。生命在于運(yùn)動(dòng)，身體是革命的本錢，這是人生的真理。人體各器官系統(tǒng)“動(dòng)則興，不動(dòng)則退”，體育鍛煉是增強(qiáng)抵抗力、預(yù)防疾病的最好方法，更是一種積極性休息的方式，能夠消除大腦疲勞，提高學(xué)習(xí)的效率。科學(xué)對(duì)人體健康成長(zhǎng)調(diào)查表明，只要每天選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式，生活就會(huì)健康常伴，遠(yuǎn)離病魔……讓我們更積極地參與體育運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，持之以恒，受益終身。

冬天來了，天氣越來越冷了，因?yàn)榕吕洌S多同學(xué)都不愿意多動(dòng)。正因?yàn)槿绱耍坏蕉旄忻啊⒖人缘耐瑢W(xué)多了，請(qǐng)假打吊瓶的同學(xué)多了。俗話說的好“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病；冬天懶一懶，多喝藥一碗”。可見冬季鍛煉好處很多。

冬天參加體育鍛煉，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)是十分必要的，而且也可以鍛煉意志，鍛煉性格。中國(guó)有句諺語“冬練三九、夏練三伏”，在炎熱和酷寒的環(huán)境中，鍛煉抗寒耐暑，在艱苦的環(huán)境中，培養(yǎng)自己的堅(jiān)強(qiáng)意志和頑強(qiáng)勇敢的性格。

現(xiàn)在，全運(yùn)會(huì)的口號(hào)仍回蕩在耳邊“和諧中國(guó)，全民全運(yùn)。”同時(shí)也為響應(yīng)國(guó)家“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年”的號(hào)召，學(xué)校開展了“冬季陽光長(zhǎng)跑”運(yùn)動(dòng)。各班同學(xué)都積極響應(yīng)、熱情參與。為此，每個(gè)班都精心制作了個(gè)性班牌，有自己獨(dú)特、響亮的口號(hào)。其他各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)也會(huì)拉開帷幕：跳大繩、拔河、定點(diǎn)投籃等……也希望大家積極參與。

在此，我們初二四班向全體師生倡議：

（一）以積極的心態(tài)面對(duì)體育課，充分利用課上時(shí)間，進(jìn)行科學(xué)體育鍛煉。

（二）安排好自己的作息時(shí)間，從根本上樹立一種加強(qiáng)體育鍛煉、塑造健康體魄的意識(shí)。

（三）認(rèn)真對(duì)待每天大課間的“冬季陽光長(zhǎng)跑”運(yùn)動(dòng)。

（四）在課余時(shí)間，積極參加各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。

（五）勞逸結(jié)合，預(yù)防疲勞。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠和休息，以科學(xué)的生活態(tài)度、正確的生活方法，保持正常的身體機(jī)能。

同學(xué)們，“陽光體育”使我們快樂。就在這同一片藍(lán)天，同一束陽光下，讓我們盡情、忘我的奔跑吧！謝謝大家！