梁健是聯(lián)想跑步協(xié)會的主席，今天小編給大家分享一篇梁健的精彩演講，希望對大家有所幫助。

梁健演講：跑步是唐僧，大數(shù)據(jù)是孫悟空【篇1】

1、內(nèi)啡肽的誘惑

大家聽過名家激情洋溢的關(guān)于跑步的演講后，有沒有對這項運動更加狂熱呢?狂熱是對的，運動項目要想堅持下來，一定要有激情，但只有狂熱卻也是危險的。

從開始到現(xiàn)在，我堅持跑步十年，所以我經(jīng)歷了很多在座的、包括我身邊的一些朋友的問題：那就是可能會受傷。

大家知道，運動中體內(nèi)會分泌一種叫內(nèi)啡肽的東西，它可以改變一個人所有的負面情緒，讓你充滿活力、改變對自我的認知、變得積極向上。當(dāng)我們感到很興奮、很舒服，就還想繼續(xù)跑下去。會感覺跑半個小時不夠，可能想跑一個小時、兩個小時，有種很上癮的感覺。

2、跑步安全嗎?

任何運動都可能出現(xiàn)意外或引發(fā)傷病，跑步也是這樣。在座的各位，有一些人會很愛跑步這項運動，也就是對跑步很上癮，但他可能也遇到過傷病。所以我們要強調(diào)理性地運動、跑步。那么，大家覺得跑步很安全嗎?你從一個初級跑者到一個狂熱分子，到帶動其他人跑步，大家有沒有想過，跑步安全嗎?

我除了自己跑步，還帶隊，帶跑團，規(guī)模最多的時候大概有6000多人在跑步。我對跑步真的是很上癮，而且我還追求跑步的成績。其實在這樣一種心理狀態(tài)下，身體可能出現(xiàn)各種問題，小到肌肉酸痛，大到心臟出問題。比如說你可能在某個時間點缺能量，那你摔倒的可能性就會增大。

3、跑步可以很危險!

跑步過程中除了會出現(xiàn)一般程度的傷病，還可能出現(xiàn)特別極端的情況。比如大家經(jīng)常能夠在新聞中看到世界范圍內(nèi)，各種在跑步過程中發(fā)生的意外、悲劇，有的出現(xiàn)在足球比賽中，有的出現(xiàn)在馬拉松的比賽中。運動員在毫無征兆的情況下，突然倒地猝死。

今年6月，MBA的一個榮譽主席叫雍波，也是在很熱的天氣下跑步的時候倒地，最后心臟病發(fā)猝死。還有一個是鳳凰網(wǎng)的前主編，叫吳征，在游泳的時候心臟猝死，才39歲。我知道，在運動中猝死的現(xiàn)象已經(jīng)開始向年輕人蔓延，有些只有20來歲。

7月的時候，有一個快遞小哥，他那天正好在安貞醫(yī)院的門口倒地，心臟驟停。安貞醫(yī)院是中國最有名的、最權(quán)威的心腦血管病醫(yī)院，最后醫(yī)生們力挽狂瀾的救回了這個快遞小哥。他是幸運的，因為急救的時間沒有浪費在擁堵的路上。我們這些跑者如果出現(xiàn)意外，會有這么幸運嗎?我們不可能每次正好倒在心腦血管醫(yī)院。

4、中國是全世界心腦血管病死率最高的國家，沒有之一

有一次我跟一些醫(yī)生去聊運動風(fēng)險這個話題，他們告訴我，中國是全世界心腦血管病死亡率最高發(fā)的國家，沒有之一。我們每2分鐘就有一個人因為心臟而死亡。另外我還看到一組數(shù)據(jù)，說中國約有2.9億人有心腦血管或心臟方面的疾病。這是什么概念?我們每5個人中，就可能有一個人有心臟病，其中不乏運動愛好者。還有一個數(shù)字是，每年因心臟死亡的人數(shù)有四、五百萬。

中國經(jīng)常跑步的人有150萬，這是通過各種賽事統(tǒng)計的人數(shù)。但是到明年、后年，中國將成為一個跑步大國，那時候的數(shù)字會達到現(xiàn)在的兩三倍。還有一個數(shù)字，就是中國心源性心臟病的死亡率，大家猜猜多少?這個數(shù)字也很驚人，100%。

5、醫(yī)療大數(shù)據(jù)的作用，它能救你的命!

如果在你的跑團中，有人突發(fā)了心臟問題，你怎么做?如果你的親人有心臟病，你怎么辦?一般情況下，要去醫(yī)院掛號、去檢心電圖，然后再開始治病。但如果心臟出現(xiàn)嚴重情況，最有效的救助時間是4到7分鐘，或者7到9分鐘。

既然我是聯(lián)想跑步協(xié)會的主席，那我就要談一談如何利用大數(shù)據(jù)為運動中的風(fēng)險做預(yù)防預(yù)警。我們可以借助一些可移動的便攜式設(shè)備，讓大家及時地監(jiān)控自己的心臟。同時你的這些數(shù)據(jù)可以實時傳到后端，在后端有我們大數(shù)據(jù)的系統(tǒng)和?？漆t(yī)生來為你提供服務(wù)。

同樣，其它在運動中可能出現(xiàn)的意外或健康問題，也可以接入這個大數(shù)據(jù)，后端匹配相應(yīng)的專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)。它可以細化到為你量身制定計劃，比方說你正在減肥，你其實沒必要每周跑那么多，像Charles(指張朝陽)，100天跑900公里。你可以根據(jù)數(shù)據(jù)的指導(dǎo)，把跑步作為一個普通的愛好，同時調(diào)整你的飲食結(jié)構(gòu)，這就可以了。

作為一個跑者，我的理想其實是成為一個基于大數(shù)據(jù)的醫(yī)療和健康專家，我的目標(biāo)是去影響100萬人健康、安全的跑步。我們的內(nèi)外跑團的人數(shù)已經(jīng)有1萬人，再加上在座的大家，每個人都是一個可以影響別人更加理性、安全的去跑步的運動專家。讓我們鼓勵更多人跑步，我們快樂地跑步，我們健康地運動。好，謝謝大家。

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