二、好的習慣主要是依賴于人的自我約束，或者說靠人對自我欲望的否定。

三、意志力是幸福的源泉，幸福來源于自我約束。

四、給能人戴緊箍，給庸人畫餅，對有本事的人要加強約束，對沒本事的人就得認真引導。

五、凡知道快樂與自由的人，并不是因為他不再受到任何約束，而是因為約束本身變成了取得極樂的手段，就如同愛人圍抱著他的那兩條胳臂一樣。

六、理智可以制定法律來約束感情，可是熱情激動起來，就會把冷酷的法令蔑棄不顧，年輕人是一頭不受拘束的野兔，會跳過老年人所設立的理智藩籬。

七、常思索苦惱的來源，善于約束自己的感官，飲食有節制，充滿信心和干勁，就不會被邪魔所擊敗，宛如大山巖不會被風所動搖。

八、約束一個人的，只有他自己的良心。

九、約束不了自己是自己無能的一種表現。自己都管不住自己，難免要滑入深淵。